Formation HANDSTAND avec Tibo Pep’s
19-20 et 21 MAI 2023
3 jours | early brid : 150 € - 190 €
Embarquez pour 3 jours avec Tibo pep’s pour progresser dans vos équilibres sur les mains !
Formation Handstand avec TIBO Pep’s et Yoga Inari
Yoga Inari invite le maestro Tibo Pep’s pour une formation en Handstand.
TIBO PEP’S ET SA METHODE
Ancien gymnaste de haut niveau puis artiste de cirque à travers les disciplines que sont l’acrobatie, les équilibres sur cannes, l’aérien et la danse, j’ai toujours pratiqué le yoga comme un équilibre nécessaire à l’ensemble de mes pratiques. Aujourd’hui, je vois l’entrainement au handstand comme un prolongement naturel du yoga, et si je continue à le pratiquer avec tant de plaisir, c’est d’avantage pour la discipline en elle-même que pour la scène artistique.
Entraîneur de gymnastique en club, professeur d’EPS dans le secondaire et formateur en Biomécanique du sport en STAPS pendant plus de 10ans, j’enseigne aujourd’hui à l’université de La Sorbonne les activités Handstand, Yoga, Acroyoga, Acrobatie au Sol et Aérienne en mettant l’accent sur l’accès à l’autonomie pour chaque élève.
En stage, j’aime enseigner le Handstand avec une approche technique, yogique, parfois même acrobatique en essayant de transmettre les clés qui permettent de gagner de la liberté et de ressentir du plaisir dans sa pratique.
Roxane et Yoga Inari
Roxane est formatrice de Yoga et donne des formations en bio mécanique et en anatomie du mouvement au sein de formation de prof de yoga. Elle a crée la méthode Yoga Inari, un Yoga sportif et spécialisé en sport santé. Elle est aussi élève de Tibo et a su grâce à lui progresser en Handstand très rapidement grâce à sa méthode.
LA FORMATION HANDSTAND
Cette formation de Handstand vise l’acquisition de différents outils pouvant servir aussi bien dans l’optique d’être autonome dans son entrainement sur deux mains, mais aussi dans l’optique de former les autres au Handstand, quelque soit le milieu dans lequel on évolue, Yoga, Calysthénie, Cirque ou même Gymnastique.
Elle s’articule en deux principaux axes :
PREPARATION PHYSIQUE : RENFORCEMENT MUSCULAIRE ET SOUPLESSE
Une préparation physique qui s’adapte aux profils et aux objectifs de chacun afin de progresser rapidement dans son apprentissage.
Mobilité, force et souplesse.
Préparation physique et « acrobatique » spécifique.
PRATIQUE DES HANDSTANDS
Déplacement sur/depuis les mains.
Techniques de parades sur les différentes réchappes et sorties possibles, Cartwheel, Bridge, Roll, Marcher, Tourner…
Travail à plusieurs et techniques de parades, aides et manipulations sur les différents types d’entrées en Handstand (Kick, Tuck, Straddle, Press)
Jeux de jambes et inversions.
Postures de bases (Tuck, Straddle, Diamond, L, Seven) et plus avancées (Flower and Wave)
PORTEES EQUILIBRE ( ACRO YOGA )
Main à main, les portés acrobatiques peuvent être impressionnant mais aussi très technique. Ce stage complet vous permet de vous perfectionner ou vous initier à cette discipline qui demande du gainage et de l’équilibre.
Déroulement de la journée type :
9h-10h Yoga avec Roxane de Yoga Inari : yoga spécialiste en Anatomie.
10h-13h Préparation Physique - Technique de Montées - Endurance et Alignement
14h-16h Temps Libre ( Rivière et montagnes )
16h-17h Préparation Acrobatique
17h-19h30 Cours Handstand
PRÉ REQUIS
Cette formation de INTENSIVE HANDSTAND est ouvert à tous niveaux possédant un minimum de préparation physique.
PRIX FORMATION
Prix formation pédagogique
Early bird : inscription avant le 15 MARS : 150 euros
Après le 15 Mars : 190 euros
Ce prix inclus tous les cours et ateliers.
Si vous souhaitez ne venir que 2 jours, la journée e formation s’élève à 80 euros la journée.
TIBO PEP’S
Tibo, diplôme de Staps, est professeur de sport à la faculté de la sorbonne et y enseigne les équilibres mains, le tango et les acrobaties.
Ancien gymnaste pro, il enseigne les équis depuis 20 ans.
A côté de sa pratique d’enseignant, il pratique le tissu aérien et le cirque depuis 20 ans et a monté avec d’autres le Cabaret Tango.
Instagram : tibopeps
Youtube : TiboPepsMouvement
SE LOGER ET LES REPAS
2 options : En dortoir ou en chambre individuelle
Repas sains, végétariens, (vegans possible) et équilibrés issus de produits locaux et bio. Nous nous adaptons à chacun.e et mettons un point important à vous partager les denrées de la région.
Logement dortoir / nuit : 20 € X 2 nuits : 40 €
Repas / jours ( midi et soir ) : 15 € / jour X 3 jours : 45 €
Total pension complète / repas + dortoir 3 jours/ 2 nuits : 85 euros
ou en chambre individuelle / prix ci dessous :
Pension complète / repas + chambre individuelle 3 jours/ 2 nuits : 165 €
Ce prix n’inclut pas :
Transport jusqu’au gite et retour au domicile
Massage, Soin individuel ( massage à prix libre et conscient )
COMMENT VENIR ?
Yoga Inari Lieu de Yoga Inari - Dieulefit - Drôme Provençal .
Yoga Inari
4 place abbé Magnet
26220 Dieulefit
Des covoiturages , En Transport super facile ! Totale Autonomie !
TGV jusqu’à Montélimar / car ou bus jusqu’à Dieulefit.
DES QUESTIONS ?
Ecrivez-nous : yogainari@gmail.com
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