2 jours pour se former à l’anatomie et à la mécanique de l’épaule, du coude et du poignet pour prévenir les douleurs, blessures et savoir ce qu’il faut faire !
🟦 COMPRENDRE LA MECANIQUE DU MEMBRE SUPERIEUR POUR PROGRESSER ET EVITER LES BLESSURES
2 jours pour se former à l’anatomie et à la mécanique de l’épaule, du coude et du poignet pour prévenir les douleurs, blessures aux bras et savoir ce qu’il faut faire en s’adaptant à chaque profil et pathologie.
🟦 EN QUELQUES MOTS
👉 Ateliers théorique ( étude des os, des articulations et des muscles )
👉 Ateliers pratique d’anatomie concrète ( comprendre le corps en mouvement via des ateliers ludiques )
👉 Pratique de Yoga reliés à la thématique
👉 Analyse de cas concret
🟦 LE PROGRAMME
🟦 Week end spécial Membre Supérieur :
L’anatomie au service de l’individu
Dans la vie quotidienne, les articulations de nos membres supérieurs ont plutôt un objectif de mobilité (grande sphère de préhension) à l’inverse de nos membres inférieurs qui eux ont plutôt un objectif de stabilité.
En yoga, de nombreuses postures (chien tête en bas, équilibres, sauts dans les salutations, corbeau, chaturanga) demandent un transfert de poids du corps sur les mains.
Il est donc important de connaître l’anatomie de nos membres supérieurs afin de prévenir les blessures ou de soulager les existantes.
Par nature, nos poignets sont particulièrement sujets aux blessures.
🟦 ATTESTATION
✔ Attestation de suivi de formation 15h Yoga et Membres supérieurs
🟦 PRÉ REQUIS - POUR QUI ?
👉 aimer apprendre et tout comprendre
👉 Pratiquants ou professeurs de danse pilate, yoga, cirque ou thérapeute manuel.
🔹 JOURNÉE TYPE
9h-9h30 : Présentation du stage
9h30-10h30 : Yoga
11h-13h30 : Anatomie
13H30 : Déjeuner (inclus)
15h-18h Anatomie et Application
18h - 19H Yoga et Anatomie : Mise en pratique des acquis
20h : Dîner (inclus)
Fin du stage le dimanche à 16h.
🔹L’équipe
Roxane suit aussi bien de grands sportifs comme des personnes souffrant de lourdes pathologies et partage ses connaissances depuis plusieurs années au sein de différentes formations.
Diplomée d’anatomie du mouvement en danse, pratiquante d’axis syllabus, méthode de danse anatomie crée par Frey Faust, en cours de formation de danse et acrobatie à l’école de cirque de Lyon, elle travaille avec différents osthéopathes et Kinésithérapeuthes depuis plusieurs années à l’élaboration d’une méthode respectueuse des personnes dans le mouvement, notamment avec Cedric Chastel, créateur de danse et fascia ou Clémence Nataf, osthéopathe spécialisée en Cancérologie, elle vous emmène dans son univers d’anatomie du mouvement pointue pour un apprentissage de l’anatomie ludique et précise.
🟦 LE LIEU
📍 À Dieulefit, en Drôme Provençal
4 plave abbé Magnet,
26220 DIEULEFIT
Accès super facile :
⇀ TGV Montélimar
⇀ Car jusqu’à Dieulefit
⇀ À 2h de Lyon et Marseille
⇀ À 3h en TGV de Paris
🏡 La maison D’Inari :
Situé en Drôme Provençal, une grande bâtisse en pierre du 18 ème siècle vous accueille au coeur du village de Dieulefit, village de céramiste entouré de montagnes et de rivières !
🗝 LOGEMENT ET REPAS
Logement sur place ou à l’extérieur.
Repas bio, Végétariens ou vegan et locaux confectionnés avec amour.
Si vous souhaitez loger sur place,
⇀ Gîte en dortoir et Repas 2 jours / 1 nuits : 60 €
( 2 déjeuners, 1 diner )
Possibilité de demander une chambre individuelle + 50 €
⇀ repas bio, locaux, végétariens et sains et adaptable à chacun.e
🟦 DATES 2024
🔹 9 et 10 Mars 2024
🔹 7 et 8 Décembre 2024
🟦 DES INFOS ? S’INSCRIRE À LA FORMATION ?
POUR S’INSCRIRE :
🚀 www.yogainari.com
※ Ecrivez nous pour vous inscrire :
✉ yogainari@gmail.com
✆ Roxane 07.82.62.84.72
► 🔹 LE SITE DE YOGA INARI :
Toutes les formations proposés par Yoga Inari, spécialiste du Yoga anatomie sont disponible sur notre site :