Stage de Yoganatomie Décembre
19 - 20 Decembre 2020
Week-end | 144 €
Venez passer un week-end à la Maison Bleue, à Marseille à l’Estaque, face à la mer, perchée sur la colline ! Roxane vous dira tout sur le Yoganatomie !
L’anatomie au service de l’individu
Des pieds, au bassin jusqu’au sommet de votre crâne, nous venons observer sa propre anatomie pour mieux comprendre son langage et définir sa pratique de mouvement en l’adaptant à soi. En observant sa manière de marcher, de poser son pied, en écoutant les douleurs, le positionnement de son bassin ou de son cou, notre corps nous donne des informations en permanence sur son fonctionnement.
Nous vous proposons de partir à la recherche de tous ces petits mécanismes intérieurs qui par leurs observations et leurs compréhensions changent votre mouvement et favorise donc votre progression dans vos mouvements. Qu’importe votre niveau, ce stage sert aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés, les bénéfices étant présents à chaque fois !
Nous viendrons pratiquer de plus en plus consciemment avec ces nouveaux acquis pour mettre en pratique les ajustements anatomiques découverts sur chacun.e qui seront de plus en plus précis et subtils.
Connaître et pratiquer son anatomie
Nous vous “contons” avec enthousiasme et humour l’anatomie de manière ludique et pratique. Nous décryptons les postures proposées pour redécouvrir chaque posture à la lumière de l’anatomie.
Le Yoganatomie
Spécialiste de l’anatomie du mouvement et du Yoga, Roxane propose une méthode complète pour réajuster les corps et faire progresser amateurs et professionnels dans leurs mouvements.
Le Yoganatomie allie la précision du Yoga Iyengar, le dynamisme du Vinyasa, et la méditation du Hatha Yoga, tout en se concentrant sur des bases anatomiques solides et des mouvements de kinésithérapie.
Le Yoganatomie est une forme d’éducation somatique. Il permet — entre autres — d’apprendre à mieux bouger, et plus généralement à aller vers l’aisance dans le mouvement et dans l’action.
Roxane suit aussi bien de grands sportifs comme des personnes souffrant de lourdes pathologies et partage ses connaissances depuis plusieurs années au sein de différentes formations.
POUR QUI ?
Ce stage s’adresse à TOUS. Il apportera des bases solides à votre pratique en venant totalement revisiter votre corps.
Amateurs, professionnels, danseurs, circassiens, personnes du milieu corporel, novice en Yoga, personnes souffrant de douleurs, de maladie chroniques. Ce stage aide chacun.e des participant.e.s à retrouver ou conquérir sa posture en le faisant progresser dans la compréhension de l’anatomie.
PROGRAMME
Samedi :
- 9h00-16h : Morphologie, Ostéologie et Muscle : Comment le.s mouvements s’adaptent à nos corps ?
Dimanche :
- 9h00-16h : Axe auto-grandissement et respiration : comment se déployer et jouer avec la gravité dans son anatomie ? Point 0 , équilibre, axes. La légèreté du mouvement grâce au point 0
Tous les ateliers sont ludiques et la partie théorique est mêlée à une pratique corporelle.
LE LIEU DU STAGE
Roxane vous accueillera à la maison bleue, à l’Estaque. Un paradis perché dans les collines de la côte bleue de Marseille entre la mer et les chemins de randonnée de la colline.
VOTRE CHAMBRE ou VOTRE COUCHAGE
Vous pouvez louer un Airbnb à l’Estaque ou nous contacter.
LES REPAS
Les repas ne sont pas compris : nous ferons donc avec les paniers garnis de chacun.e pour composer ensemble des petits plats avec ce que nous amènerons !
PRIX
Prix stage : 120 euros HT
Prix total TTC : 144 euros
COMMENT VENIR ?
En train, en bateau, à pied, à vélo ou en voiture, bien qu’il faille monter une colline tout en haut, la maison bleue est très accessible.
TGV jusqu’à Marseille Saint Charles, puis TER (environ 15 minutes) jusqu’à l’Estaque en direction de Miramas.
Accessible en train aussi depuis l’aéroport de Marseille Marignagne.
COMMENT RESERVER ?
Pour réserver c’est très simple ! Retour ligne automatique
Une fois le stage choisi, cliquez sur le bouton bleu "Réserver" et suivez les instructions ! Retour ligne automatique
Un formulaire sera à remplir et le Rib de Yoga Inari y est joint.
Dès réception de votre inscription en ligne et de l’envoi des arrhes sur notre compte bancaire , votre inscription est validée !
(Rappel, les arrhes sont de 80 euros.)
DES QUESTIONS ?
Ecrivez-nous : yogainari@gmail.com
ou
Téléphonez-nous : 07.82.62.84.72