Formation 200H professeur de Yoga

21 Octobre au 11 Novembre 2023

3 semaines | 2960 €

Nous vous convions à une formation intensive de 200h de professeur de Yoga Inari spécialisé en Anatomie, de 200H, un yoga complet, spécialisé en Anatomie et thérapeutique.
Les formations 200h utilisent différents outils du monde du mouvement ( Yoga mais aussi danse, cirque, mouvement somatique ) pour vous faire progresser dans votre pratique, vous donner de sérieux outils pour acquérir une conscience corporel poussée et une formation en anatomie sérieuse et pointue qui vous permettra de donner des cours de Yoga en connaissance du corps humain et de sa biomécanique, d’ajuster vos élèves selon leurs profils morphologiques, de connaître des approches d’ajustement selon leurs possibles pathologies et de les faire tous progresser dans leurs pratiques de mouvement et vivre en santé.

La formation se réalise avec un nombre restreint à 12 participants afin de permettre un enseignement de qualité.

La formation est accrédité Yoga Alliance.

Au cœur de la drôme provençale, à Dieulefit, Yoga Inari vous accueille pour une formation spécialisée en anatomie.

Asanas, Anatomie du mouvement, pranayama, méditation, équilibre, fascia-thérapie, philosophie du yoga, yoga thérapeutique…

COVID 19 : LA FORMATION EST MAINTENUE ET SERA MAINTENUE MEME EN CAS DE CONFINEMENT

Vidéo de présentation de la formation :
https://www.youtube.com/watch?v=wZ38B42irU4...

BIEN APPRENDRE

LE CŒUR DE LA FORMATION

L’ANATOMIE

L’anatomie est au cœur de la méthode Inari et est l’axe principal de la formation. Nous axons notre formation sur l’anatomie et sur la précision des mouvements et surtout sur l’importance d’ajuster ses cours aux personnes.
Car il serait mal avisé de donner les mêmes consignes à tous vos élèves sans jamais donner de conseils précis à chacun.e. Vous n’imagineriez jamais porter la paire de lunettes de quelqu’un d’autre ? C’est la même chose, des consignes globales mais qu’il est impérativement nécessaire d’assouplir et d’individualiser à tout à chacun afin de s’adapter à sa morphologie et à ses besoins.

Nous vous enseignons l’anatomie, son fonctionnement en utilisant des connaissances théoriques et en y mêlant de la pratique ( anatomie palpatoire, anatomie pour le yoga et pour le mouvement ) et seconder les professeurs de Yoga dans leurs explication des postures.

Une personne qui comprend est une personne qui progresse dans sa compréhension corporelle, nous vous formerons donc à pouvoir autant ajuster vos élèves, qu’à les faire progresser ou à les aider à soulager leurs pathologies.

Chaque élève qui sort de notre formation a été réellement formé en anatomie et dispose d’outils pratiques pour guider une classe de Yoga en observant la morphologie, la posture de chacun de ses élèves, il est donc capable d’accompagner des débutants en mouvement comme des personnes plus avancées. ( cf plus bas la méthode d’Inari)

HISTOIRE ET PHILOSOPHIE

Qu’est ce que le Yoga ? Nous étudierons cette question d’un point de vue historique retraçant l’histoire du Yoga depuis sa création jusqu’à nos jours, questionnant ainsi qu’est ce qu’est la spiritualité au yoga ?
Notre école n’étant rattachée à aucun Guru, nous verrons la philosophie et l’histoire en observant mais sans jamais prôner telle ou telle école.

Ces classes vous permettront d’avoir des bases solides en histoire du Yoga afin de savoir correctement définir cette pratique ancestrale et répondre aux questions de vos élèves.

MÉDITATION

La méditation est au coeur de la formation. Nous étudierons ses effets sur le fonctionnement du cerveau, en étudiant les dernières recherches à ce sujet et en étudiant le fonctionnement du système nerveux et en étudiant les mécanisme du stress sur le cerveau et le système nerveux.

Réelle outil pour le mieux être du corps, pour augmenter sa capacité d’écoute des subtilités de son monde et du monde, nous proposons plusieurs portes d’entrée dans la pratique afin que vous puissiez conseiller vos élèves sur le meilleur outil de méditation en fonction de leur personne et de leurs besoins.

CORPS SUBTILS

Nous verrons aussi tous les corps subtils (Chakras, Nadis, Vayus …) en respectant la tradition du Yoga via des ateliers théoriques et des ateliers pratiques. Nous les étudierons comme d’autres manières de percevoir le monde, le corps et l’esprit en vous laissant le libre choix de réflexion autour.

ASANAS et PRATIQUE POSTURAL

La pratique postural se déroule sous plusieurs aspects :

• Pratique de Yoga : différents types de Yoga mais toujours ajustés à vous, votre corps, votre morphologie, votre posture. Nous verrons aussi bien des cours de Yoga dynamique que des cours de Yoga plus doux qui serait plus adapté à certains profils d’élèves que vous pourriez avoir. Le Yoga enseigné est Postural, relié à l’anatomie et fait progresser les personnes dans leurs corps ( conscience corporelle, proprioception, renforcement musculaire et souplesse).
• Etude des postures de Yoga ( Asanas ) d’un point de vue anatomique (décortiquées et analysées ( biomécanique). Connaître les bienfaits, les différences morphologiques à observer, les étapes , les conséquences et les obstacles que l’on peut y rencontrer en fonction des corps et pathologies de chacun(e).
• Ajustement des postures, adaptation et mise en place de progression pour vos élèves
• Transitions des postures
• Pratique de renforcement musculaire
• Pratique d’Etirement profond
• Pratique de discipline corporelle sous forme de jeu afin de vous faire progresser dans votre conscience corporelle.
• Mouvement Somatique : Danse, Cirque en lien avec l’anatomie
• Handstand et Headstand : Cours d’équilibre sur la tête et les mains et traversées de danse et cours reliés à la pratique du cirque donnant une acquisition de conscience corporelle précise.

PRANAYAMAS - RESPIRATION

En lien avec l’étude du système respiratoire et de la respiration en anatomie, nous étudierons aussi les pranayamas clés en Yoga et leurs effets sur notre corps. Nous vous expliquerons leurs adaptations, leurs contre indications et leurs bienfaits en faisant un parallèle avec les profils de vos élèves.

ENSEIGNEMENT du YOGA - PEDAGOGIE

Chez Yoga Inari, on estime que la.es plus grande qualité d’un.e professeur.e de Yoga est de savoir observer, ajuster en individualisant son regard et ses ajustements et en respectant :

• la morphologie de ses élèves : comprendre la posture de la personne
• de savoir donner des conseils individualisés
• de pouvoir guider à l’oral avec aisance un cours de yoga sans être obligé de montrer chaque posture, ce qui peut créer sinon une incapacité de votre part à observer
• à ajuster vos élèves pour les faire progresser dans leur conscience corporelle
• d’avoir une boite à outils malléable
• de savoir répondre à des pathologies : connaitre et comprendre les pathologies et pouvoir donner une réponse pour que la personne vive en santé, sans risquer de se faire mal, mais aussi en progressant dans son corps pour ne plus avoir mal.

Ne pas se contenter de donner une suite de postures mais pouvoir aider la personne dans sa posture, sur et en dehors du tapis... Comme un travail d’éducation et de rééducation corporel.

Devenir professeur.e chez Yoga Inari, c’est avoir un oeil de lynx et une envie plus grande que tout de faire progresser l’autre, de l’accompagner, de l’écouter, de donner.

Chaque jour des cours et des entrainements à donner des cours de Yoga reprennent les points clés cités ci dessus.

Un cours par jour de pédagogie, analyse du mouvement et du mental, apprendre à décrire, trouver les mots justes pour soi. Décrire les gestes, être attentif et observateur s’acquièrent tout au long de la formation.

Pour aussi vous pousser à créer votre propre accompagnement, des classes privées avec les professeurs une fois par jour sont organisées afin d’encourager la progression permanente des élèves.

AJUSTEMENT

Apprendre à ajuster avec les mots, le corps, en aiguisant sa capacité d’observation et son propre ressentit. Dans chaque posture étudiée , les ajustements l’accompagne et vous sont donnés.

Nous étudierons plusieurs cas de publics différents afin de savoir réagir en fonction de votre public :

• femme enceinte
• personnes âgés
• troubles osthéo articulaire
• grands sportifs
• pathologies respiratoires
• personnes stressés
• sédentaires
• TCA : Troubles du comportement alimentaire

POUR QUI

La formation de Professeur de 200 heures est dense et intensive. Elle s’adresse à toutes les personnes désireuses de passer un pas dans le Yoga et de le partager. Une pratique sportive et/ou de Yoga est demandée.

Une GRANDE motivation est demandée ainsi qu’un travail personnel déja accomplit est important afin de garder une ouverture d’esprit et une grande disponibilité pour apprendre.

Bien qu’il ne soit pas nécessaire de vouloir enseigner pour suivre cet entrainement, il est demandé d’avoir une pratique de yoga régulière et une grande motivation.

Sachez que nous avons des profils très différents, mais que les personnes choisissent notre formation car elle est la seule à proposer un enseignement poussé en Anatomie.
Nos stagiaires sont issus de différents corps de métier soit en reconversion professionnel (comptable, infirmière, artisan, salarié, restaurateur, indépendant... ) ou soit des personnes qui souhaitent avoir l’approche de Yoga Inari et particulièrement son approche en anatomie du mouvement : danseurs, chorégraphes, diplômés de Staps, kinésithérapeute, milieu médical, des professeurs de Yoga, Pilates, coachs sportifs, cherchant à se former en anatomie et en l’analyse corporelle de Yoga Inari et aussi des personnes avec une petite pratique de Yoga qui s’inscrivent longtemps à l’avance et prennent le temps de se préparer via les cours en ligne en amont ou ayant fait une formation élève initialement.

Tout le monde est bienvenu mais la règle est de se préparer en amont de la formation, afin d’avoir déjà une bonne conscience corporelle et d’avoir une grande motivation !

Il est conseillé de suivre une formation en Yoga élève d’une semaine et/ou un stage Yoga Anatomie auparavant si vous débutez ou d’envisager du temps en amont de votre formation ou de suivre des cours sur zoom en amont avec nous.

Un entretien téléphonique avant chaque inscription est obligatoire.

À TAILLE HUMAINE

La formation est réduite à 12 participants afin de pouvoir être à votre écoute et de vous accompagner individuellement.
À tout moment, vous pouvez vous entretenir avec le(s) professeurs pour poser vos questions ou revoir certains sujets, en plus d’un rendez-vous hebdomadaire individuel.
Votre professeur vous accompagne également dans la construction de votre projet futur et met en place avec vous les outils nécessaires à sa réalisation si vous le souhaitez.

Aussi en amont de la formation, vous pouvez avoir à votre demande des entretiens individuels relatifs à votre pratique avec Roxane, relié au postural ou à l’anatomie.

L’ÉQUIPE

Une équipe de professeurs certifiés et professionnels, au long parcours vous accompagne tout au long de la formation . Toute l’équipe est visible sur le site de Yoga Inari ici :
https://www.yogainari.com/-L-equipe-

La formation de Professeur de Yoga de Février sera donc donné par :

• Roxane fondatrice de Yoga Inari et de sa méthode, oeil de lynx certifiée et en yoga individualisé, c’est elle qui vous accompagnera tout au long de la formation, c’est la multi-casquette de la formation, elle partagera sa rigueur dans des cours de yoga, d’équilibre, de mouvements, de corps subtils.
• Clémence, osthéopathe pour les cours d’antomie
• Cédric, osthéopathe, spécialiste en Fascia donne les cours de fascia.
• Clara, diplomée de STAPS en APA ( Activités Physique et Sportive ) et de Yoga Inari donnera des cours de Yoga, Anatomie et d’Anatomie Concrète.
• Cyriellle, ancienne sauveteuse en mer, professeure de Yoga Inari (500h), pratiquante de méditation et Vipassana donnera des cours de Yoga, méditation et Corps Subtils.
• Tibo peps pour les cours d’équilibre sur les mains( circassien, tanguero, prof de biomécanique à la fac de La Sorbonne et prof d’EPS à La Sorbonne )
• ou Alex ( coach sportif, professeur de Yoga, de souplesse et d’équilibre sur les mains )

Les + :

• Cours en ligne avant la formation de préparation ( Yoga, Etirement Profond, Gainage, Yoga Thérapeutique, Respiration ) si vous le souhaitez
• Accompagnement avant, pendant et après la formation
• Cours privé et entretien en ligne avant la formation
• Petit groupe de 12 personnes.
• -* Formation en anatomie +++
• 200h effectives
• Formation en fascia et en fascia Thérapie
• Formation en massage relaxant
• Formation en massage ayurvedique et en ayurveda
• Expérimentation de l’anatomie ( anatomie palpatoire, exercice d’anatomie)
• Manuel de 200 pages avec les différents cours
• Accompagnement pour la mise en place de votre projet post-formation
• Immersion totale pendant trois semaines
• Nourriture saine, bio, locale, végétarienne et vivante
• Joli cadre de la Drôme provençal ( rivière et montagne )

LES COURS

Cours quotidiens :

• Cours de Yoga postural - Asanas -
• Respiration / Pranayama
• Anatomie
• Philosophie du yoga et/ ou corps énergétiques (chakras, vayus…)
• Posturologie, Posture et Pédagogie du Yoga (bienfaits, contre-indications des postures, rentrer, sortir d’une posture, variation et mise en pratique)
• Renforcement musculaire et/ou étirement profond
• Méditation
• Relaxation

Ateliers ponctuels :

• Postures poussées d’équilibre sur la tête et sur les mains
• Méditation tibétaine
• Yin Yoga
• Yoga Nidra
• Massage ayurvedique
• Ayurveda
• Yoga du son (placer sa voix, thérapie du son, chant et respiration ) -
• Massage (les points essentiels pour se détendre et savoir détendre à pouvoir conseiller à ses élèves en lien avec les cours d’anatomie et d’anatomie expérimentale )
• Communication (développer son activité) -
• Droit (ce qu’il faut savoir lorsqu’on enseigne) -

JOURNÉE TYPE

7h-8h30 Yoga Postural et pranayama
8h30-8h45 Méditation
8h45-9h45 Pause Petit déjeuner
9h45-10h15 : Karma Yoga
10h15-13H15 : ANATOMIE ou Philosophie ou Anatomie en Pratique ou Cours Posture
13h15 : Déjeuner (inclus)
15h-16h Travail personnel
16h-18h Pratique corporelle ( Renfo ou étirement Profond ou Equi )
18H-20H00 : Pédagogie du Yoga (bienfaits , contre indications, réajustement)
Mise en pratique enseignement - Yoga postural
20H : Dîner (inclus)
21h15 Relaxation