Formation Yoga et Anatomie du dos
11 et 12 Janvier 2025
Week-end | 210 à 250 €
Plus de 80 % de la population souffre au moins une fois dans sa vie de problèmes de dos, comment ce maux courant arrive t’il ? Que faire ?
Plus de 80 % de la population souffre au moins une fois dans sa vie de problèmes de dos, comment ce maux courant arrive t’il ? Que faire ?
Par la prévention en mouvement sportif postural et anatomique, nous verrons les postures à adopter, les fausses idées et les réactions courantes.
🔹 Lors de ce stage, nous étudierons l’anatomie du tronc et de la colonne vertébrale :
🟦 ANATOMIE
🔹Ostéologie (forme des os)
🔹Arthrologie (articulations, forme et amplitudes de mouvements au sein des articulations)
🔹la Myologie (muscles).
🔹 Etude des fascias et leurs importance dans la détente
🟦 ETUDE DES MORPHOLOGIES
✔ des courbures différentes selon les personnes et étude de leurs rôles
✔ différence morphologique dû à une répétition de posture
✔ pourquoi avoir un dos "droit" : bonne ou fausse croyance ? qu’est ce que ça veut dire ? vs L’importance de respecter les courbures physiologiques de chacun.e vs l’autograndissement
🟦 BIOMECANIQUE DE LA COLONNE
✔ flexion/extension, de l’inclinaison et de la rotation du tronc et
✔ nous ferons des liens avec les pathologies que l’on peut retrouver au niveau de la colonne vertébrale (arthrose, sciatique, cruralgie, lombalgies).
🟦 ETUDE DES PATHOLOGIES LIÉS
✔ de la douleur à la pathologie et de la mauvaise posture aux douleurs chroniques
✔ savoir repérer une douleur pathologique ( hernie, lombalgies , arthrose, sciatique… )et accompagner ces douleurs et ces personnes
🟦 ETUDE POSTURALE
✔ Progresser en conscience corporelle pour comprendre sa posture
✔ Retrouver une posture adéquate à soi dans son travail ou dans sa pratique sportive
✔ Cours de Yoga, de Fascia Mouvement afin de venir compléter par une pratique globale les acquis en anatomie.
🟦A LA FIN DU STAGE :
👉 vous serez en capacité de repérer une douleur pathologique, mécanique, de prévenir les douleurs au niveau du dos, de le renforcer afin de gagner en amplitude de mouvement et en qualité de vie et surtout d’avoir les clés de compréhension et de réflexion.
🟦 ATTESTATION
✔ Attestation de suivi de formation 15h Yoga et Dos
🟦 PRÉ REQUIS - POUR QUI ?
👉 Avoir une bonne conscience corporelle
👉 aimer apprendre et tout comprendre
👉 Pratiquants ou professeurs de danse pilate, yoga, cirque ou thérapeute manuel.
🔹 JOURNÉE TYPE
9h-9h30 : Présentation du stage
9h30-10h30 : Yoga
11h-13h30 : Anatomie
13H30 : Déjeuner (inclus)
15h-18h Anatomie et Application
18h - 19H Yoga et Anatomie : Mise en pratique des acquis
20h : Dîner (inclus)
Fin du stage le dimanche à 16h.
🟦 LA TEAM Yoga Inari :
※ Roxane Olivier est la créatrice de la méthode Yoga Inari.
🪄 Roxane Olivier , pratiquante de danse, cirque, et formée à l’anatomie du mouvement, danseuse, elle enseigne l’anatomie au sein de formations, a donné des Cours de Yoga en prison, suit des personnes atteints de pathologies et les accompagne avec une méthode faite de réflexion, en essayant de ne pas donner de recettes miracles mais plutôt des pistes de réflexion, pour travailler avec les personnes et les reconnaître comme des êtres individuels et singuliers.
Les bios sur le site de Yoga Inari, rubrique équipe.
🟦 LE LIEU
📍 À Dieulefit, en Drôme Provençal
4 plave abbé Magnet,
26220 DIEULEFIT
Accès super facile :
⇀ TGV Montélimar
⇀ Car jusqu’à Dieulefit
⇀ À 2h de Lyon et Marseille
⇀ À 3h en TGV de Paris
🏡 La maison D’Inari :
Situé en Drôme Provençal, une grande bâtisse en pierre du 18 ème siècle vous accueille au coeur du village de Dieulefit, village de céramiste entouré de montagnes et de rivières !
🗝 LOGEMENT ET REPAS
Logement sur place ou à l’extérieur.
Repas bio, Végétariens ou vegan et locaux confectionnés avec amour.
🟦 TARIF 2024
Formation 2 jours Yoga DOS :
👉 Tarif réduit : 210 € : chômeurs, RSA ou étudiants
👉 Tarif plein : 250 €
* Inclus tous les cours et ateliers
Si vous souhaitez loger sur place,
⇀ Gîte et Repas 2 jours / 1 nuits : 55 €
Possibilité de demander une chambre individuelle + 40 € ( seulement disponible en tarif plein )
⇀ repas bio, locaux, végétariens et sains et adaptable à chacun.e
🟦 DATES 2024
🔹 25 ET 26 MAI 2024
🟦 DES INFOS ? S’INSCRIRE À LA FORMATION ?
🔹POUR S’INSCRIRE :
très simple directement sur le site de Yoga Inari :
🔹 Rubrique stage anatomie
🔹POUR LES QUESTIONS :
※ Ecrivez nous pour vos questions ou appelez nous :
✉ yogainari@gmail.com
✆ Roxane 07.82.62.84.72
► 🔹 LE SITE DE YOGA INARI :
Toutes les formations proposés par Yoga Inari, spécialiste du Yoga sportif anatomique sont disponible sur notre site :
🔹 🔹 🔹 www.yogainari.com 🔹 🔹 🔹